Щоб залишатись здоровим та запобігати хворобам, вінничанам не треба докладати надмірних зусиль. Ці поради відомі всім: щоденна фізична активність, дотримання режиму роботи та відпочинку, вчасні профілактичні медичні огляди та правильне харчування зі збалансованим вмістом білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, необхідних мікро- та макроелементів. Щоправда, бувають випадки, коли не виходить повною мірою усунути дефіцит поживних речовин в організмі лише за допомогою дієти. Тоді можна спробувати добавки, детальніше за урл.
Що таке харчові добавки
Харчові добавки — це сукупність концентрованих поживних речовин для зміцнення здоров’я і профілактики захворювань, які можна зробити складовою харчового раціону. До їх складу входять природні або ідентичні до природних компонентів вітаміни, мінерали, клітковина, білки, жири, вуглеводи, що забезпечують здорове протікання майже всіх фізіологічних та біохімічних процесів в організмі людини. Вони допомагають підтримувати правильну роботу та відновлюють порушені функції нервової, серцево-судинної, імунної, гормональної, травної та інших систем.
Як харчові добавки впливають на організм
Залежно від складу біологічно активні добавки можуть мати різні ефекти на стан організму:
- Добавки з колагеном сприяють активному та здоровому росту нігтів, волосся, покращують пружність та еластичність шкіри, запобігають виникненню зморшок.
- Жирні кислоти Омега-3 покращують в’язкість крові та нормалізують артеріальний тиск, знижують ризик появи інфарктів, інсультів та інших серцевих захворювань.
- Кальцій та вітамін D — добавка, яка сприяє збереженню здоров’я кісток, використовується для запобігання та лікування остеопорозу.
- Вітамін С володіє антиоксидантними властивостями, допомагає боротися зі стресом та запаленнями в організмі, нейтралізуючи вільні радикали, що є шкідливими для організму та чинять руйнівну дію.
- Хондропротектори допомагають захищати суглоби та їх функціональну активність, запобігають травмуванню внаслідок передчасного руйнування, старіння.
Біологічно активні добавки не є лікарськими засобами та призначені для профілактики захворювань, підвищення працездатності та покращення якості життя. Проте перш ніж розпочати курс прийому добавок варто проконсультуватись з лікарем, аби виключити можливі протипоказання до БАДів.