Конопляний протеїн – цінний харчовий продукт, багатий на корисні жири та харчові волокна. Якісний протеїн містить 50% білка, який легко засвоюється, 20-25% клітковини та 10-15% якісних жирів.
Для виробництва протеїну використовується насіння технічної коноплі, яка не містить шкідливих речовин, які негативно впливають на здоров’я та свідомість людини. На сайті https://luna-seeds.com/ua/ Ви зможете придбати різне насіння конопель, щоб урізноманітнити та збагатити корисними речовинами свій раціон.
У насінні конопель міститься ідеальне співвідношення поліненасичених жирних кислот, а також комплекс вітамінів та мінералів. Білок, що міститься в насінні, практично повністю засвоюється організмом і не містить алергенів, таких як глютен. А фітин і мезоінозит сприяють виробленню білка організмом людини і захищають печінку від ожиріння.
Конопляний протеїн користується популярністю серед спортсменів та прихильників здорового способу життя. Він не має протипоказань до вживання, крім індивідуальної непереносимості, тому його можна вживати практично всім.
Плюси та мінуси конопляного протеїну
Конопляний протеїн сприяє нарощуванню м’язової маси завдяки високо поживному білку, який добре засвоюється та переробляється організмом. Вживання конопляного протеїну підвищує витривалість, зміцнює імунітет, налагоджує роботу всіх органів та систем організму та зміцнює м’язові волокна. Вживання продуктів з конопляним білком на постійній основі покращує самопочуття та підвищує витривалість.
Негативні наслідки від вживання конопляного протеїну можуть виявлятися, якщо не дотримуватись дозування. Надмірна кількість продукту провокуватиме розлад травлення та погіршення роботи внутрішніх органів. Тому перед вживанням конопляного протеїну необхідно ознайомитись з інструкцією або проконсультуватися з фахівцем.
Як вживати конопляний протеїн
Конопляний протеїн роблять у вигляді порошку, тому він ідеально підходить для приготування коктейлів, смузі та інших поживних напоїв. Також його можна додавати під час приготування страв або випічки, але варто пам’ятати, що при тепловій обробці кількість поживних речовин буде набагато нижчою.
Спортсменам, які працюють над набором м’язової маси, щодня рекомендується вживати по 2-3 ст. ложки протеїну тричі на день. Вживають протеїн за 30 хвилин до початку тренування та протягом 15 хвилин після його закінчення. Така схема прийому дозволить прискорити процес набору м’язової маси, підвищити витривалість організму та додасть сил та енергії.
Людям, які стежать за своїм здоров’ям, рекомендується вживати до 3 ст. ложок протеїну протягом дня. Така порція містить 20 гр. якісного білка.
Незважаючи на дивовижні особливості конопляного протеїну, цей продукт не зможе стати заміною повноцінного здорового харчування. Білок насіння конопель рекомендується вживати як поживну добавку до основного раціону.