Конопляный протеин — ценный пищевой продукт, богатый на полезные жиры и пищевые волокна. Качественный протеин содержит 50% белка, который легко усваивается, 20-25% клетчатки и 10-15% качественных жиров.
Для производства протеина используются семена технической конопли, которая не содержит вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье и сознание человека. На сайте https://luna-seeds.com/ Вы сможете приобрести различные семена конопли, чтобы разнообразить и обогатить полезными веществами свой рацион.
В семенах конопли содержится идеальное соотношение полиненасыщенных жирных кислот, а также комплекс витаминов и минералов. Белок, содержащийся в семечках, практически полностью усваивается организмом и не содержит аллергенов, таких как глютен. А фитин и мезоинозит способствуют выработке белка организмом человека и защищают печень от ожирения.
Конопляный протеин пользуется популярностью среди спортсменов и приверженцев здорового образа жизни. Он не имеет противопоказаний к употреблению, кроме индивидуальной непереносимости, поэтому его можно употреблять практически всем.
Плюсы и минусы конопляного протеина
Конопляный протеин способствует наращиванию мышечной массы благодаря высоко питательному белку, который хорошо усваивается и перерабатывается организмом. Употребление конопляного протеина повышает выносливость, укрепляет иммунитет, налаживает работу всех органов и систем организма и укрепляет мышечные волокна. Употребление продуктов с конопляным белком на постоянной основе улучшает самочувствие и повышает выносливость.
Негативные последствия от употребления конопляного протеина могут проявляться, если не придерживаться дозировки. Чрезмерное количество продукта будет провоцировать расстройство пищеварения и ухудшение работы внутренних органов. Поэтому перед употреблением конопляного протеина необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.
Как употреблять конопляный протеин
Конопляный протеин производят в виде порошка, поэтому он идеально подходит для приготовления коктейлей, смузи и других питательных напитков. Также его можно добавлять во время приготовления блюд или выпечки, но стоит помнить, что при тепловой обработке количество питательных веществ будет намного ниже.
Спортсменам, которые работают над набором мышечной массы, в день рекомендуется употреблять по 2-3 ст. ложки протеина три раза в день. Употребляют протеин за 30 минут до начала тренировки и в течение 15 минут после ее окончания. Такая схема приема позволит ускорить процесс набора мышечной массы, повысить выносливость организма и придаст сил и энергии.
Людям, которые следят за своим здоровьем, рекомендуется употреблять до 3 ст. ложек протеина в течение дня. Такая порция содержит до 20 гр. качественного белка.
Несмотря на удивительные особенности конопляного протеина этот продукт не сможет стать заменой полноценному здоровому питанию. Белок семян конопли рекомендуется употреблять в качестве питательной добавки к основному рациону.