Чтобы оставаться здоровым и предотвращать болезни, винничанам не нужно прилагать чрезмерных усилий. Эти советы известны всем: ежедневная физическая активность, соблюдение режима работы и отдыха, своевременные профилактические медицинские осмотры и правильное питание со сбалансированным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов, необходимых микро- и макроэлементов. Правда, бывают случаи, когда не получается полностью устранить дефицит питательных веществ в организме только с помощью диеты. Тогда можно попробовать добавки, подробнее за урл.
Что такое пищевые добавки
Пищевые добавки — это совокупность концентрированных питательных веществ для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, которые можно сделать частью пищевого рациона. В их состав входят природные или идентичные природным компонентам витамины, минералы, клетчатка, белки, жиры, углеводы, что обеспечивают здоровое протекание почти всех физиологических и биохимических процессов в организме человека. Они помогают поддерживать правильную работу и восстанавливают нарушенные функции нервной, сердечно-сосудистой, иммунной, гормональной, пищеварительной и других систем.
Как пищевые добавки влияют на организм
В зависимости от состава биологически активные добавки могут иметь разные эффекты на состояние организма:
- Добавки с коллагеном способствуют активному и здоровому росту ногтей, волос, улучшают упругость и эластичность кожи, предотвращают возникновение морщин.
- Жирные кислоты Омега-3 улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление, снижают риск появления инфарктов, инсультов и других сердечных заболеваний.
- Кальций и витамин D – добавка, что способствует сохранению здоровья костей, используется для предотвращения и лечения остеопороза.
- Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со стрессом и воспалениями в организме, нейтрализуя свободные радикалы, которые вредны для организма и оказывают разрушительное действие.
- Хондропротекторы помогают защищать суставы и их функциональную активность, предотвращают травмирование вследствие преждевременного разрушения, старения.
Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами и предназначены для профилактики заболеваний, повышения работоспособности и улучшения качества жизни. Однако прежде чем начать курс приема добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания к БАДам.