Винница здоровая: что убивает мозг и как этого избежать

23. March 2021 Juri Lukyanovitch

Головной мозг человека является уникальной структурой. Он состоит из более сотни миллиардов нервных клеток, Количество синапсов оценивается в сто триллионов. Далее на ivinnychanyn.

Головной мозг отвечает в нашем организме за такие функции

  • контролирует функционирование нашего тела,
  • формирует наше поведение, когнитивные процессы.
  • эмоционально-волевые процессы,
  • делает нас уникальным и неповторимым,
  • понимать основные механизмы функционирования

Исследования мозга - это всегда полезна и необходима дело, чтоб узнавать интересные секреты нашего собственного ума, сознания и возможности увидеть перспективы развития будущих исследований. Этому кстати очень способствуют современные технологии Но, если влияние от современных гаджетов и компьютеров еще изучен недостаточно, а вот различных вредных химических факторов (алкоголя, наркотиков, токсикантов), напротив, довольно хорошо, есть вопросы, на которые привлекаю внимание сейчас.

Что убивает мозг и как этого избежать

1

Мы постоянно делаем определенные вещи, влияющие на работу нашего мозга. На Некоторых мы остановимся. Также это поможет нам взглянуть на более привычные вещи с другой стороны. Каждое из ЭТИХ привычных для нас занятий, будет для нашего мозга как полезное так и может навредить. Главное это знание меры.

Недосыпание

И интернет-поколения это знает лучше. как никто. Многие профессии имеют в своих минус четкую отсутствие рабочего графика. Желание сделать что-то сверхурочно приводит к чередования рабочих часов с восьми часового отрезке в 24-часового. Как считают ученые недосыпание является глобальной проблемой.

По последние сто лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Через длительную работу без отдыха в течение суток или даже больше, мозг человека начинает работать в фазе медленного сна. Человек как компьютер действительно «зависает» в одной точке. Регулярное недосыпание может привести к тому, что клетки мозга могут начать отмирать ..

Отсутствие завтрака

Якобы не очень страшная то событие - не поесть утром. но это именно то, что нужно всем, настолько же важнее как здоровый сон. С помощью завтрака, головной мозг да и весь организм, получает все нужные вещества. Именно поэтому это, как традиция, очень нужно для нас с утра! Не забывай поесть утром - это очень положительно влияет на вас и на состояние мозга.

Избыток сахара в рационе

Любите сладкое? А горки сладости? Ведь именно горький шоколад в определенном количестве помогает развитию ума. Но чрезмерное количество может повредить как ума так и зубам. Сладкое - конфеты, ириски, шоколад, вафли, - все это вкусно, но это надо есть в определенном количестве. Не забывай что есть целые горы всего сладкого может вызвать выделение ацетона изо рта, повышение температуры, тошноту. Поэтому следите за количеством.

Стресс

Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбудимость и ощущение, что «все валится из рук». Накопленный стресс ухудшает память и Снижает интеллектуальный потенциал.

Табакокурение

Говоря о негативных влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом достаточно мало говорится о том, как сигареты влияют на головной мозг: никотин сужает его сосуды.

Наркотики

Мозг повреждается наркотическими веществами, так же как и его центры получения и обработки информации. Существует, как минимум, два пути такого воздействия:

  1. имитация природных механизмов передачи сообщений от одного мозговой клетки к другой;
  2. чрезмерное возбуждение, чрезмерная «вознаграждение» для мозга.

Некоторые наркотики, например, героин или марихуана, имеют химическую структуру, подобную так называемых нейромедиаторов, продуцирующих.

Длительное злоупотребление приводит к тому, что и другие химические процессы в мозгу изменяются.

Многочисленные лабораторные эксперименты доказывают: под пагубное влияние попадают те участки мозга, которые отвечают за принятие решений, формирование суждений, обучение, запоминание, контроль за поведением.

Однако зависимый человек все же не полностью подпадает под действие привычки. Именно этим объясняются случаи полного отказа от употребления наркотических веществ. Однако, как правило, это борьба, которая продлится всю жизнь.

Алкоголь

Это коварный и очень опасный враг, который разрушает здоровье. Алкогольное опьянение грубо нарушает нормальную функцию головного мозга вследствие отравления (интоксикации) в результате интенсивной концентрации спиртных соединений в центральной нервной системе, клетках головного мозга.

Алкоголь влияет на головной мозг как наркотик, приводит к деградации, расстройства ядра личности. Даже одноразовая малая доза алкоголя парализует высокий и самый процесс коры головного мозга - процесс активного торможения. Опасность этой интоксикации проявляется в привыкании, влечения к алкоголю.

Алкогольная интоксикация приводит к целой группе тяжелых психических заболеваний, таких как хронический алкоголизм, алкогольный галлюциноз, алкогольный параноид, алкогольная энцефалопатия.

Солнце

Солнце, которое радует нас каждый день, дарит нашему телу и внутреннему миру ультрафиолет, регулирует кровообращение, приток кислорода и питательных веществ, способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на позитивный настрой человека.

Вода

Отсутствие воды, необходимой для усвоения информации, как снаружи так и внутри. Питье нужно не только для того, чтобы улучшить общее состояние. Оно помогает вступить в силу даже при простой усталости. Вы, наверное чувствовали, что когда просто моешь руки, когда ты устал, то даже просто прикоснувшись к воде можно почувствовать как по тебе разливается сила и снова бурлит жизнь. Все это происходит из-за жизненной потребности еще во времена наших предков. Хотя в наших именитых ученых пожалуй более соответствующее решение.

Избыток информации, многозадачность

Молодые мамы, девушки, или офисные работники - это люди на все руки. У них очень часто бывает сразу несколько дел. И именно многозадачность, засорение ума, избыточная рассеянное внимание через большую кучу дел. Все это тоже плохо влияет на ум, потому что в его середине не закрепляется нужная информация. Есть только отрезки. Определенные короткие промежутки одной или другой работы, дела, занятость. Ученые утверждают, с каждым годом этими заболеваниями страдает все больше населения. Поэтому главной целью является научить людей заставить свой мозг работать до глубокой старости.