С наступлением осенне-зимнего сезона повышается риск переохлаждения и обморожения. На официальной странице Департамента здравоохранения и реабилитации Винницкой ОГА дали советы от винницкого врача Романа Чернопищука, как действовать при переохлаждении. Далее на ivinnychanyn.
Почему возникает переохлаждение и обморожение
Переохлаждением называется состояние, при котором организм человека теряет больше тепла, чем вырабатывает. Роман Чернопищук обращает внимание, что для переохлаждения не обязательно снижение температуры до -30 или -40 градусов. Это может произойти при длительном пребывании в условиях пониженной температуры и высокой влажности воздуха. Также потерю тепла увеличивает наличие ветра, ношение тесной или легкой одежды и обуви, употребление алкоголя и курение на улице. Уязвимы к переохлаждению люди, имеющие хронические заболевания или чрезмерную усталость.
Обморожение возникает при локальном замерзании определенной части тела, а не всего организма. Наиболее уязвимыми к обморожению являются нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног.
Признаки переохлаждения
Роман Чернопищук отмечает, что развитие переохлаждения или обморожения сразу заметить сложно. Сначала появляется «гусиная» кожа, дрожь, развивается мышечная слабость и ощущаются холодные конечности. Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос – они меньше всего защищены из-за того, что у них тонкая жировая прослойка. Человек становится вялым, сонливым, четкость речи уменьшается. Если дрожь становится меньше, это может свидетельствовать о развитии гипотермии, что приводит к крайне тяжелому состоянию, остановке дыхания и сердца.
Как не замерзнуть
Перед выходом на улицу следует позаботиться о соответствии одежды к погоде. При морозах следует отдавать предпочтение многослойности, чтобы между слоями ткани образовывалась воздушная прослойка, которая будет удерживать тепло. Сначала идет нижнее белье, колготки, носки и термобелье. Средний слой включает свитера, кофты и т.д. Верхний слой одежды состоит из куртки, брюк, шарфа, шапки, перчаток. Отдавайте предпочтение одежде из натуральной ткани или спецматериалов. Желательно закрыть все участки тела, ведь даже через ладони теряется немало тепла. Обувь должна быть с толстой подошвой и не сжимать ногу, чтобы не нарушалось движение крови.
Рекомендуется по возможности отказаться от металлических украшений, которые довольно быстро охлаждаются. При непосредственном контакте холодного металла с кожей может возникнуть обморожение. А кольца на пальцах замедляют кровообращение в кистях, из-за чего они быстрее замерзают.
Для поддержания термобаланса организм тратит много энергии, поэтому перед выходом на улицу желательно перекусить, а с собой по возможности взять термос, термокружку с горячим чаем. Вместе с тем меньше стойте на одном месте и больше двигайтесь. При этом желательно не растирать ладони, а именно сделать простые упражнения для рук или ног, чтобы усилить кровообращение в организме. Если вы чувствуете, что начали сильно мерзнуть, стоит зайти в теплое помещение и немного отогреться.
Помощь при переохлаждении
Пострадавшего необходимо разместить в теплом помещении и дать выпить теплые напитки, например чай, компот или суп. Это поможет постепенно отогреться внутри. При появлении лихорадки, слабости, усталости и сонливости, следует обратиться за медицинской помощью к семейному врачу или в ожоговое отделение.
К вредным советам, которых следует избегать, относится растирание пораженных участков спиртом или снегом, что может привести к еще большему повреждению. Также не следует употреблять алкоголь, поскольку он способствует расширению сосудов и еще большей потере тепла.
