1 Лютого 2023

Як захиститись від переохолодження: поради вінницького лікаря

Related

Операція під наглядом саперів: як витягували нерозірвану гранату з тіла українського захисника

Андрій В'ячеславович Верба — військовий хірург, генерал-майор Медичних сил...

Як вінницька художниця перетворює ящики від боєприпасів на витвори мистецтва

Олена Косівська — вінницька художниця з Мурованих Курилівців Вінницької...

Вінницький фотограф знайомить світ з війною в Україні

Костянтин Ревуцький — відомий вінницький фотограф, який у мирний...

До чого приводить схуднення: випадки анорексії у Вінниці

Щорічно до Вінницької обласної психоневрологічної лікарні імені Ющенка поступають...

Share

З настанням осінньо-зимового сезону підвищується ризик переохолодження та обмороження. На офіційній сторінці Департаменту охорони здоров’я та реабілітації Вінницької ОДА дали поради від вінницького лікаря Романа Чорнопищука, як діяти переохолодженні. Далі на ivinnychanyn.

Чому виникає переохолодження та обмороження

Переохолодженням називається стан, за якого організм людини втрачає більше тепла, ніж виробляє. Роман Чорнопищук звертає увагу, що для переохолодження не обов’язкове зниження температури до -30 чи -40 градусів. Це може статись при довгому перебуванні в умовах зниженої температури і при високій вологості повітря. Також втрату тепла збільшує наявність вітру, носіння тісного чи легкого одягу та взуття, вживання алкоголю та куріння на вулиці. Вразливими до переохолодження є люди, що мають хронічні захворювання чи надмірну втому.

Обмороження виникає при локальному замерзанні певної частини тіла, а не всього організму. Найбільш вразливими до обмороження є ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук або ніг.

Ознаки переохолодження

Роман Чорнопищук зазначає, що розвиток переохолодження чи обмороження одразу помітити складно. Спершу з’являється “гусяча” шкіра, тремтіння, розвивається м’язова слабкість та відчуваються холодні кінцівки. Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Людина стає млявою, сонливою, чіткість вимови зменшується. Якщо тремтіння стає меншим, це може свідчити про розвиток гіпотермії, що призводить до вкрай важкого стану, зупинки дихання та серця.

Як не замерзнути

Перед виходом на вулицю варто подбати про відповідність одягу до погоди. За морозів слід надавати перевагу багатошаровості, щоб між шарами тканини утворювався повітряний прошарок, який утримуватиме тепло. Спочатку йде спідня білизна, колготки, шкарпетки та термобілизна. Середній шар включає светри, кофти тощо. Верхній шар одягу складається з куртки, штанів, шарфа, шапки, рукавичок. Надавайте перевагу одягу з натуральної тканини чи спецматеріалів. Бажано закрити всі ділянки тіла, адже навіть через долоні втрачається чимало тепла. Взуття має бути з товстою підошвою та не стискати ногу, щоб не порушувався рух крові.

Рекомендується за можливості відмовитись від металевих прикрас, які дуже швидко охолоджуються. При безпосередньому контакті холодного металу зі шкірою може виникнути обмороження. А кільця на пальцях сповільнюють кровообіг у кистях, через що вони швидше замерзають.

Для підтримання термобалансу організм витрачає багато енергії, тому перед виходом на вулицю бажано перекусити, а з собою за можливості взяти термос чи термокружку із гарячим чаєм. Разом із тим менше стійте на одному місці та більше рухайтесь. При цьому бажано не розтирати долоні, а саме зробити прості вправи для рук або ніг аби посилити кровообіг в організмі. Якщо відчуваєте, що почали сильно мерзнути, варто зайти у тепле приміщення та трохи відігрітись.

Допомога при переохолодженні

Потерпілого необхідно розташувати у теплому приміщенні та дати випити теплі напої, наприклад, чай, компот чи суп. Це допоможе поступово відігрітись всередині. При появі лихоманки, слабкості, втоми й сонливості, слід звернутись по медичну допомогу до сімейного лікаря, або ж до опікового відділення.

До шкідливих порад, яких треба уникати, відноситься розтирання уражених ділянок спиртом чи снігом, що може призвести до ще більшого ушкодження. Також не слід вживати алкоголь, оскільки він сприяє розширенню судин та ще більшій втраті тепла.

.,.,.,.