Хорошее самочувствие, прекрасный вид, здоровое тело и здоровый дух – все это плюсы, которые вы получите от занятия спортом. Людям желающим иметь такие привилегии нужно заниматься своим видом спорта. Почему своим? Потому что как каждый человек уникален, так каждый может подобрать для себя свой вид спорта. Далее на ivinnychanyn.
Расскажем вам о занятиях спортом, которые вы можете попробовать в Виннице. Часть из топа рекомендуем из своего опыта, а другая часть написана из слов любителей и профессионалов.
Бег
Данный вид спорта почти не нуждается в материальных вложениях. Ведь места для пробежки доступны всем, а спортивная одежда и обувь найдется у каждого. Главное – желание.
Бег поможет получить хорошее настроение и подтянутое тело. Мы, как любители бегать, советуем каждому попробовать данное занятие.
Пауэрлифтинг
Спорт для любителей больших мышц и силы. Не каждый способен заниматься этим видом спорта. Но если нравится человеку, тогда знайте, он имеет большую мотивацию и силу духа, чтобы нарастить силу тела. Пауэрлифтеры – спортсмены, преодолевающие вес.
Его зовут Юрий, ему тринадцать лет. Именно так, 13 лет, и уже пауэрлифтер.
Почему именно этот вид спорта? По словам нашего героя:
«Пауэрлифтинг помог забыть все невзгоды и погрузил в мир достижений».
Для занятия пауэрлифтингом можно выбрать любой спортзал. Лучше, чтобы он был с направлением на пауэрлифтинг, ведь там будет больше веса и достаточно условий.
Начинать заниматься надо с тренером, который покажет правильное выполнение упражнений. Ведь при ошибках в исполнении могут быть травмы. Плюс к тому тренер подстрахует, когда нужно поднимать вес. Он правильно распределит вам нагрузку на неделю.
Для пауэрлифтера необходимо спортивное питание: Креатин, другие витамины и полезные элементы. Оно нужно для того, чтобы организм мог строить мышцы.
Пауэрлифтинг – очень серьезный вид спорта. Относиться к нему следует ответственно, ведь нередко бывают травмы.
Поговорим о специальной одежде для пауэрлифтинга. Обувь должна быть удобной – нужно твердо стоять на ногах. Когда человек приподнимает вес, спину нужно зафиксировать специальным ремнем, который поможет его не повредить.
Во время занятия спортом у каждого спортсмена есть так называемая “планка”, к которой он приближается. У нашего юного пауэрлифтера цель такова:
- потянуть штангу с весом 100 кг (стоя приподнять штангу, ступни расположены шире уровня плеч);
- жим ногами 250 кг несколько раз (лежа на специальном тренажере спортсмен выжимает вес ногами вверх);
- жим гантелями по 25 кг (лежа на спине отжимать гантели от груди);
- приседания с весом 100 кг, на определенное количество раз;
- жим штанги лежа 100 кг
- иметь бицепс в объеме 35 см.
Мы понимаем, что спорт – это лучшая возможность испытать свой организм на выносливость. В пауэрлифтинге можно попытаться достичь своего собственного предела и даже больше.
Велоспорт
Велосипед – легкий и экологичный вид транспорта. Для здоровья, он является отличным инструментом тренировать сердце и мышцы. Велоспорт для любителей не требует больших достижений, главном желании и наличии велосипеда. С помощью двухколесного транспортного средства можно не только заниматься спортом, но и путешествовать.
Существуют разные виды велосипедов, которые вам помогут выбрать в специальных магазинах. В Виннице самым известным магазином является Велохаус. А мы расскажем, какой велосипед лучше подходит для велоспорта в городе. Рассмотрим, какие типы велосипедов бывают:
- скоростной (подходит для дальних поездок по трассе, бездорожью, грунтовым дорогам, имеем многоступенчатую трансмиссию);
- горный (предназначен для покорения вершин и проезда в труднодоступных местах, имеет хорошую амортизацию);
- шоссейный (облегченный велосипед с рулем в виде банана, узкие колеса, быстрая езда);
- фетбайк (его вы не спутаете с другой моделью, толстые колеса – его фишка, велосипед проедет там, где другие – нет, отличный для поездки зимой и по болоту);
- комфортный (для комфортной поездки – лучшее решение, велосипед оснащен дополнительными амортизаторами, лучше всего подходит для походов);
- BMX – Bicycle MotoCross (крепкие, небольшие велосипеды, предназначенные для трюков);
- складной (велосипед со складной рамой);
- женский (велосипед с удобным рулем, легкий и несложный механизм, заниженная рама);
- подростковый (подходит для роста ниже 155 см);
- детский, делится по возрасту
- 1,5-3 года;
- 4-6 лет;
- 7-9 лет;
- 10-13 лет.
Детские велосипеды, в зависимости от возраста ребенка, могут иметь дополнительную защиту в виде еще одной пары колес. Для самых маленьких велосипеды оснащены ручкой для родителей и подставками для ножек. С возрастом количество колес уменьшается, а увеличивается диаметр колеса.
Среди большого ассортимента велосипедов можно выбрать для себя самый лучший. Для поездок в городе подойдет спортивный, складной, комфортный, а возможно и фэтбайк – выбор за вами. Вместе с качественным времяпрепровождением можно в любое время путешествовать по Виннице, посетить даже самые дальние уголки города на собственном двухколесном транспорте.
Футбол
Следующий вид спорта – футбол. Самый популярный вид спорта в мире. В футбол играет 250 миллионов мужчин и женщин. В Виннице он тоже очень популярен. От самых маленьких до старших игроков.
Героем нашего разговора о футболе был 19-летний спортсмен с 9-летним опытом по имени Илья. Он поведал нам свою историю успеха и мечты на будущее.
Футбольная история нашего героя началась с просмотра матчей и физкультуры в школе. Воспоминания о первом занятии остались на всю жизнь – оно было в декабре и прошло очень неудачно – по словам Ильи.
Тренируется наш герой на СК Химик, а клуб носит имя Нива. Известная футбольная команда, представляющая Винницу на всеукраинских соревнованиях.
Так, как нашему спортсмену уже исполнилось 18 лет, он занимается в Винницком педагогическом колледже, где и учится.
Самым смешным моментом в футболе, по словам Ильи, является когда довольно неплохой игрок, совершая удар по мячу, просто промахивается.
Главная мечта нашего героя – играть в премьер-лиге.
Для желающих учиться и играть в футбол в Виннице есть много возможностей. По состоянию на 2023 год в городе работает три спортивных школы для детей:
- ФК «Темп»;
- ФК «Премьер-Нива»;
- ФК «Нива-Винница», ранее называвшийся «Блохина-Беланова».
Данные школы обучают детей с нуля. Футбольные школы набирают детей от 4 и обучают до 14 лет.
Для взрослых, желающих заниматься футболом:
- ФК «Нива»;
- ФК «Нива» U-19.
Взрослые тоже могут учиться. Большинство из которых играли раньше в футбол. Для обучения возраст не слишком важен. Главное – желание.
Футбольная форма состоит из:
- футболки и шорт;
- гетров, копов и щитков;
- костюмы для холодного времени + ветровка;
- бутсы.
Небольшой совет от Ильи – на первом занятии перестать волноваться и внимательно слушать учителя. Все научат, со временем.
Если хотите добиться больших результатов в футболе, нужно постоянно тренироваться, даже после тренировок. Выкладываться на 100%. Тогда будет великий результат.
Конечно, это не все виды спорта, которым можно заниматься в Виннице. Существует множество спортивных занятий, в которых каждый может попробовать себя и свои силы. Главное выбрать себе по душе. Ведь спорт существует для преодоления человеческих ограничений, а не для травм и вреда. В здоровом теле – здоровый дух, мы хотели бы добавить, еще разум. А ведь во время занятия спортом развивается не только тело, а человек начинает иначе мыслить и смотреть на мир.
