Польза креатина для достижения успеха при активных тренировках

Креатин вполне заслуженно является одной из самых популярных, востребованных и удобных спортивных пищевых добавок, которой активно пользуются профессиональные спортсмены по всей планете. Правильное полное название активного компонента – креатин моногидрат, и главным его преимуществом, помимо высокой эффективности, является абсолютная натуральность и безопасность для вашего организма.

Что такое Креатин, и для чего он нужен

По факту, креатин, это химическое соединение, которое в нашем организме участвует в выработке другого вещества – аденозина трифосфата (АТФ), предоставляющего нам энергию для активного сокращения мышц. Другими словами, креатин, это источник полезной спортивной энергии, благодаря которой вы сможете заниматься дольше и намного эффективнее. Как известно, основная польза при тренировке возникает именно тогда, когда мышца уже полностью разогрелась и какое-то время получала нагрузку. С креатином вы сможете серьезно увеличить время полезной нагрузки, а значит и быстрее получить достойный результат.

При этом креатин фосфат и так вырабатывается в нашем организме. Более того, мы можем получать его из нескольких продуктов питания, таких как красное мясо или жирная рыба, однако общий объем полезного вещества в них очень мал, и просто не может дать всего, что нужно спортсмену, нацеленному на результат.

7

Употреблять креатин стоит непосредственно перед тренировками, для получения ценной энергии и обеспечения максимума от ваших занятий. При этом сама добавка достаточно легко и быстро устаивается в организме, особенно хорошо сочетаясь с небольшим объемом фруктозы, из-за чего его чаще всего добавляют в натуральные соки. Важно понимать, что если вы активно занимаетесь спортом, вы постепенно истощаете собственные запасы АТФ, и новый источник энергии вам просто необходим, иначе смысла в таких активных занятиях просто не будет, а излишняя усталость мышц вообще является очень опасным и неприятным последствием тренировок.

Как подобрать подходящий креатин

На современном рынке спортивных добавок вы сможете отыскать немало видов креатина, а интернет-магазин Mega-Mass.ua предоставит вам максимальный выбор, среди изделий ведущих мировых производителей. У нас вас ждет отличный выбор, и вы быстро сможете найти что-то подходящее как по объему, так и по стоимости.

Выбор спортивных добавок это очень индивидуальный процесс, так что вам предстоит самостоятельно пробовать различные варианты. Начните с небольшого объема, протестируйте несколько марок, и обязательно прислушайтесь к себе, для того, чтобы уже через пару месяцев точно выделить фаворита, с которым ваши тренировки будут максимально полезными, эффективными и комфортными.

Формат публікації
Рекламна (коротка)
21. November 2019